MANFAAT MANDI DAN BAHAYA MANDI PADA SAAT SAAT TERTENTU

Mandi adalah kebiasaan atau kegiatan rutinitas manusia setiap hari untuk menjaga kebersihan tubuhnya, namun selain untuk menjaga kebersihan tubuh, mandi mempunyai banyak manfaat dan mandi juga dapat menimbulkan efek buruk jika dilakukan pada saat saat tertentu. Nah, untuk sesi kali ini saya akan menyampaikan sedikit PENGETAHUAN KECIL tentang mandi.

Ada banyak sekali manfaat mandi

·         Mengeluarkan racun

Mandi air hangat sekitar 32-35 derajat Celsius membuka pori-pori yang dapat membantu mengeluarkan toksin. Mandi air hangat juga dapat membantu menurunkan tingkat gula darah, menyembuhkan sakit otot dan membantu menjaga usus besar bekerja dengan baik. Waktu yang dianjurkan selama 10-20 menit.

·         Stress

Jika anda benar-benar mengalami stress, mandi air dingin akan menjadi jawaban yang tepat. Temperatur yang dianjurkan sekitar 12-18 derajat Celsius. Mandi air dingin sangat baik meredakan ketegangan, sebaliknya dari air hangat karena mandi air dingin dapat mempersempit darah dan meningkatkan tingkat gula darah.

·         Eksema

Penyakit kulit tertentu seperti eksema, ruam atau gatal-gatal dengan menambahkan baking soda (sodium bicarbonate) ke dalam bak mandi dapat membuat perbedaan besar. Sodium bicarbonate bertindak sebagai antiseptik. Isi air dengan air hangat kuku, tambahkan kira-kira satu pound baking soda dan aduk sampai rata. Dianjurkan berendam selama 10-20 menit.

·         Infeksi

Infeksi yeast seperti sariawan dapat dibantu dengan menambahkan tiga atau empat cuka dari sari buah apel ke dalam bak mandi. Ini juga baik untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh karena cuka dapat menyeimbangkan kembali asam. Tambahkan pada air hangat dan berendam selama 15-20 menit.

·         Flu dan Sakit Kepala

Merendam kaki dalam air hangat dapat membantu menyembuhkan flu dan sakit kepala dan juga menyegarkan kembali kaki yang lelah. Masukan air hangat secukupnya dalam bak sampai menutupi kaki dan pergelangan kaki tambahkan beberapa tetes minyak seperti lavender, peppermint atau lemon. Setelah selesai basuh dengan air dingin. Lakukan selama 10-20 menit.

·         Insomnia

Merendam kaki dalam air dingin sangat baik bagi anda yang memiliki masalah insomnia atau mereka yang memiliki masalah tidur. Masukan kaki sampai kaki merasa dingin. Pengobatan ini juga berguna bagi kaki lelah, pendarahan hidung, flu dan sembelit.

·         Sirkulasi

Cobalah merendam kaki secara bergantian antara air hangat dan air dingin jika anda mengalami masalah sirkulasi. Mulai dengan merendam kaki selama satu atau dua menit dalam air hangat, kemudian 30 menit dalam air dingin. Cobalah lakukan selama 15 menit kemudian diselesaikan dengan air dingin.(mydoc/rit) (sumber : http://nunings.wordpress.com/2008/01/08/manfaat-mandi/)

Namun pada saat saat tertentu mandi juga dapat menimbulkan beberapa efek buruk bagi tubuh, diantaranya :

·         Mandi pada saat malam hari, sebenarnya akan menyebabkan ngilu itu diakibatkan pada orang2 yang memiliki riwayat rematik. Kenapa bisa ? karena pada saat mandi malam, otomatis suhu yang dingin akan membuat sendi menjadi kurang elastis dan akibatnya menimbulkan nyeri pada saat digerakkan, dan selain itu juga suplai makanan dan oksigen juga akan mengalami penurunan karena penurunan suhu akan menyebabkan kerja sel menurun. Suplai makanan dan oksigen yang menurun, dan ditambah dengan adanya pengecilan saluran darah akibat hawa dingin tadi, maka timbullah rasa nyeri

·         Pada saat keringat, yang terjadi adalah pelebaran pori. Pelebaran pori ini sebenarnya juga berbahaya karena menjadikan cikal bakal infeksi/radang pada kulit, seperti contoh kecil : jerawat. 
Di samping itu, pada saat pelebaran pori, yang terjadi adalah kenaikan suhu tubuh. Maka jika langsung mandi, maka suhu akan otomatis turun mendadak, tubuh akan merespon untuk menaikkan suhu tubuh. Maka timbullah apa yang dinamakan demam tinggi. Ada yang lama ada yang sebentar. Kasus kecilnya, pada ruang ber-AC pun, kadang kala kita juga merasa "demam", karena respon tubuh dalam mengatur suhu tubuh.

·         Mandi hujan, sakit kepala bisa terjadi karena penciutan pembuluh darah yang ada di kepala, sama dengan case no.1 mandi air dingin dapat menyebabkan penciutan pembuluh darah sehingga mengurangi suplai oksigen dan nutrisi. Begitu juga dengan air hujan yang juga dingin, menyebabkan sakit kepala.